co jeszcze

OK, jeszcze tylko się dopytam, ponieważ nie jestem pewien co do takiej ilości tłuszczu. Może ograniczyc bardziej oliwe z oliwek? Co sądzicie?

[...] czyli do ok 1800r okolo 200 lat, wiecej udowodnic niemogl wszystko niestety w wersji po angielsku jesli ktos bedzie zainteresowany to przetlumacze a tutaj jest stronka o ktorej pisalem powyzej ...tez po ang http://www.kungfumagazine.com/forum/showthread.php?t=43818 no wiec to tak dla zainteresowanych gdyby ktos jeszcze oprocz mnie byl :)

http://www.sfd.pl/Recenzja__Kelton_suwnica_do_domowej_si%C5%82owni_HM2-t508823.html Tutaj jest recenzja suwnicy Domowej jeszcze ze starszej wersji. Więc nowsza i jeszcze z najwyższej serii nie może być gorsza a wręcz o wiele lepsza. Z tego co pamiętam miał ją użytkownik ABS... ale ją sprzedał ponieważ zmieniał lokum siłki. Też chwalił suwnice. [...]

dobra narazie chlopaki rozwincie jeszcze troche temat to sobie pozniej poczytam bo teraz musze wylaczyc kompa bo u mnie burza ale taka za***ista ciemno jak w nocy "co mnie nie zabije to mnie utwardzi"

to ten drugi plan jest wporządku ?? i jeszcze co do ilości powtórzeń lepiej jak sie robi mase ćwiczyć 10/10/10/10 czy 15/12/10/8 Z góry dziękówka

witam was są takie same wszystkie buteleczki smak jak olej słonecznikowy i pali troszkę w język czy tak ma być w rękach jest oleisty jestem już po strzale mam jeszcze jedno pytanie mam 3paczki omki i 2paczki testosteron prolongatum jak to rozłożyć najlepiej dzięki z góry a teraz zmykam na siłke pokazać chłopakom co potrafię hahaaa

[...] 785 Zapotrzebowanie Ilość węglowodanów 262 Ilość białka 196 Ilość tłuszczu 87 Koniu to jest wyliczenie z tabelki jaka udalo mi sie znalezc na tym forum. Nie bralem sie jeszcze za diete dlatego ze chcialem najpierw zasiegnac porady kogos bardziej doswiadczonego. mam zamiar przygotowac sie przez weekend i zaczac od poniedzialku. Zdaje sobie [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 10. STAN ZDROWIA: zdrowy 11. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 12. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 13. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: nie ćwicze -przysiad: nie ćwicze A więc tak zostało mi jeszcze 5 strzałów i nie wiem co robić tzn jaki odblok proszę o odpowiedz

ja w sumie ćwiczę 4 lata,a i tak mam wystajace żebra :P mięśnie mam ładnie wyrobione i szczerze mówiąc chyba jeszcze bardziej widac mi te żeberka niż kiedy zaczęłam chodzićna siłkę.Ale wiem,że u dziewczyny to co innego :) powodzenia ;)

Co najlepiej do takiego shake'a: mleko , mleko w proszku , twaróg , białko , jogurt coś jeszcze? Później wyślę aktualizację do oceny.

Simple ile masz lat i jaka jest twoje budowa i ciała co ćwiczysz ja mam 13 lat i 170 cm,70 kg wagi mi trner zalecił żeby ćwiczyć na wytrwałość małe obciązenia super dużo powturzeń najlepiej popatez działy o ćwiczeniach siłowych w sfd albo w atlasie a jeszcze lepiej żeby ci instruktor ułożył plan zajęć ahha bym zapomniał co to są panterki ??

no to co ze jest wykorzystywany przy wyciskaniu ? tak meczysz triceps na jednym treningu a tak na 2 osobnych i jeszcze dodaj barki to juz 3 dni a kiedy regeneracja ?

[...] ale jak dla mnie taki kombinezon to totalna porażka. Pewnie cos daje, ale przyjemność przy wykonywaniu ćwiczen??? Proponuje najpierw spróbowac poćwiczyć w bluzie z długim rękawem i długich spodniach. Jak czujesz sie po samej rozgrzewce? Od razu człowiekowi gorąco. A co dopiero całe zajęcia? Podejrzewam, że w takim wdzianku to jeszcze ciplej.

plecy zostawie tak jak jest za duzo by bylo na najszersze a nic na prostowniki ktos ma jeszcze jakies zdanie co mozna poprawic ?

Witam Ziomlogos mam jeszcze jedno pytanko odnośnie tego 3x5 co wyżej podawałem chodzi o progresję. Mam robić na treningu 3x5 na stałym ciężarze i zwiększać z treningu na trening czy lepiej będzie z serii na serię?

Siema ponownie jeszcze raz co do tematu, w pierwszej kolejności podbijac kalorie weglami czy może troche tłuszczy dołożyc, które obecnie sa na poziomie 1g/kgmc, węgle 4,4g/kgmc a białko 2,1g/kgmc. Myslałem żeby podnieśc tłuszcze do 1,3, co wy na to?

[...] pct sie udalo. i to tylko o to chodzi. a ze na cyklu nie bijesz hcg po to by osiagnac testa w gornej granicy normy, bo przeciez leci syntetyk, tylko po to by jadra pamietaly jeszcze, co to znaczy praca. tyle :-) ps. zadne komorki nie zostana zniszczone przez jednorazowe 5000ui.nieraz urolodzy przypisuje takie dawki jednorazowo, wiec nie widze [...]

[...] jak wchodzac na hcg bedzie jeszce ponad norme. Po prostu w trakcie podasz jeszce IA. HCG daj 15000 w dawkach po 2,5k co trzy dni. W okolicach ostatniego strzalu zbadaj jeszcze raz testa, e2 i prl dal swietego spokoju (jest lekko podbita i na 99% spadnie razem z e2). Zyczenie jest takie zeby wszystkie te hormony miescily sie w widelkach, a [...]

Pewna ogarnięta osoba powiedziała mi też, żebym spróbował bez beta alaniny. Przetestuje to, spróbuje jeszcze chlorowodorku a co najwyżej odstawie to i tyle. Wszystko się już dowiedziałem co chciałem wiedzieć. Dzięki za pomoc :)

Kenjiro, nie jestem pewna, wiem tylko, ze 2 maja sa normalnie zajecia, a co do 1. i 3., zapytam sie jeszcze. Trapping range chyba by mi sie spodobal. 96-)